おすすめしないダイエット法
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ダイエットで最もやってはいけない「断食」
「すぐに結果を出したい！」という気持ちから断食ダイエットを始めようと考えている、または実際にやっているという方もいらっしゃるかもしれません。カロリーを取らないわけだし効果がありそうな印象がしますが、体に悪影響を及ぼす副作用が多く存在するため、おすすめできないダイエット法です。
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ダイエットも急がば回れ「短期間ダイエット」
テレビや雑誌で日々、様々な方法が紹介されているダイエット。「すぐにでも痩せたい！」と急激に痩せるために短期間ダイエットをしているという方も少なくありませんが、短期間で急激に痩せるような方法は健康を損ねる様々な副作用が存在するため、おすすめできません。
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全く摂らないはダメ‼「炭水化物抜きダイエット」
数年前にテレビや雑誌等で頻繁に取り上げられていた炭水化物抜きダイエット。ダイエットに効果がある方法としてご存知の方も多いのではないかと思いますが、一歩間違えると健康を損ねてしまうようなデメリットが存在します。医師や専門家からも危険性が指摘されおり、ダイエットとしてあまりおすすめできない方法です。
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即効性ありだけどかなり危険な「利尿剤ダイエット」
様々なダイエット法が毎日のようにメディアで紹介されていますが、これだけたくさんの情報があるとどれが本当に効果があるのかわからなくなってしまいますよね。中には方法を間違えると健康を損ねてしまうような、おすすめできないダイエット法も存在します。「利尿剤ダイエット」もその一つです。
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間違った「単品ダイエット」
テレビや雑誌で日々、様々な方法が紹介されているダイエット。「手っ取り早く効果を出したい！」と単品ダイエットをしているという方もいらっしゃるかもしれませんが、健康を損ねる様々なデメリットが存在するため、あまりおすすめできません。間違った単品ダイエットの危険性についてご紹介します。
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飲むだけで痩せる「ダイエットサプリ」
ネットで少し検索してみるだけでも、たくさんの種類のダイエットサプリが販売されていることが分かります。確かに、運動や食事制限も必要なくサプリを飲むだけで痩せるのであれば楽だしお手軽ですよね。ダイエットサプリを飲むだけのダイエットをしているという方も少なくないようですが、中には健康を損ねるような副作用を持つものも存在するため、あまりおすすめできないダイエット法だと言えます。